没时间锻炼身体怎么办?每天懒洋洋没精打采怎么办?有一个十分简单神奇的锻炼方法,只需每天花3分钟时间,你会变得十分精神,浑身有使不完的劲。
      道家养生功法里,有一个神奇的动作:站着或坐着,全身放松,两腿抖动,然后连带浑身抖动,无标准动作,无任何要求,就是放松地抖,你爱咋抖就咋抖,每次大约抖3分钟,抖完以后,你突然觉得浑身轻松,为什么这么神奇?
      据说这是神仙张三丰发明的,只要抖几分钟,人的气血津液就会自脚底传遍全身,痛则不通,人体所以疾病,皆因气血不通,通过抖动,将天地人之精华聚合一起,抖动之力,恰好是打通淤积之最佳力度,剧烈的体育运动,力度太大了,过犹不及,打不通淤积,而静坐,力度太小了,也打不通全身气息,唯有抖动,是老天爷恩赐给我们的绵绵之力,不大不小,正好打通气血。
      若能每天坚持3分钟(随时随地),一个月后,你会发现,腰酸背痛、失眠消失了,颈椎痛、头痛、头晕、腹痛、腹胀、便秘等缓解了,甚至痊愈了。
      每天颤抖3分钟,相当于慢跑2公里路,它比慢跑方面易行,抖动不需要专门的场地,也不需要刻意挤时间,有空气的地方,能容纳一个人的地方就可以进行抖动练习,你觉得效果神奇,也可以抖多几次,抖久一点,它没有那么多的清规戒律。世间最神奇最美好的东西,就是最简单的,不用花一分钱的。晒太阳需要花钱吗?你去中医理疗中心做二个小时艾疗,花几百元钱,效果还不如你晒10分钟太阳。
      抖的效果为什么这么神奇?因为是神仙张三丰发明的,神仙比凡人聪明很多,神仙掌握了天地之道,道就是大自然运行的规律,人体就是小宇宙,宇宙就是大人体。
      有了好的身体,你还担心赚不到钱吗?有了充沛的精力,你的事业、婚姻各方面都会渐渐变好。
  • 打赏 支付宝扫一扫
  • 打赏 微信扫一扫